por Al sustituir los refrescos y demás bebidas industriales por preparaciones como estas, estaremos cuidando mejor de nuestra salud.
Hay algunas bebidas nocturnas que, además de ayudar a desintoxicar el hígado y promover la pérdida de peso, ayudan a conciliar el sueño y promover un buen descanso.
Por supuesto, para gozar de salud y bienestar es fundamental llevar a cabo buenos hábitos de vida. No se trata solamente de comer bien, beber agua o hacer ejercicio un día o dos, sino de poner en práctica estas cosas y unas cuantas más, día a día, de forma constante y manteniendo siempre la coherencia. ¡Cada acción cuenta!
Las bebidas nocturnas que vamos a comentarte a continuación son preparaciones detox pueden ser un complemento para tu dieta e hidratación. Pero antes de hacerlo, es necesario que tengas en cuenta lo siguiente:
Dado que el hígado es un órgano que se encarga de llevar a cabo un cabo un cabo casi quinientas funciones del organismo, entre las que destacan su capacidad para depurar la sangre, facilitar la digestión de las grasas y aumentar la actividad metabólica, es importante cuidarlo. Y esto solo se consigue mantener una dieta equilibrada y otros buenos hábitos de vida.
¿Por qué tomar bebidas nocturnas?
La mayoría de los planos de desintoxicación se realizan a primera hora del día, justo antes del desayuno. No obstante, el consumo de las siguientes bebidas se realiza en horas de la noche ya que, según la medicina tradicional china, el hígado funciona de forma óptima entre la 1 y 3 de la mañana.
Al aportarle ciertos nutrientes justo antes de ir a dormir, se cree que ayudamos a que existan las condiciones idóneas para tener un proceso de limpieza completo y adecuado. Esto, a su vez, ayudaría a lograr un metabolismo saludable y reducir la carga de toxinas.
A continuación, queremos proponerte 5 saludables bebidas nocturnas que podrían ayudarte a saciar tu apetito por la noche, desintoxicar tu organismo y perder peso
La infusión de manzanilla es una de las mejores bebidas nocturnas que se pueden ingerir. Es muy suave y además de favorecer la digestión, tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes que alivian el estrés e inducen al sueño con facilidad.
Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
1 taza de agua (250 ml).
Preparación
Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullición, retírala del fuego
Agrégale las flores de manzanilla.
Déjala reposar durante 10 minutos y bebe.
Agua tibia con limón
El agua tibia con limón se puede consumir tanto por la mañana como por la noche y, según creencias populares, apoya las funciones hepáticas.
Ingredientes
1 limón
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Calienta el agua y agrégale el zumo de limón.
Consúmela media hora antes de ir a dormir.
Té de jengibre y limón
