mayo 18, 2022

6 COSAS QUE HACES POR LA MA脩ANA QUE TE HACEN ENGORDAR Y NO LO SABES馃槶

Al sustituir los refrescos y dem谩s bebidas industriales por preparaciones como estas, estaremos cuidando mejor de nuestra salud.

Hay algunas bebidas nocturnas que, adem谩s de ayudar a desintoxicar el h铆gado y promover la p茅rdida de peso, ayudan a conciliar el sue帽o y promover un buen descanso.

Por supuesto, para gozar de salud y bienestar es fundamental llevar a cabo buenos h谩bitos de vida. No se trata solamente de comer bien, beber agua o hacer ejercicio un d铆a o dos, sino de poner en pr谩ctica estas cosas y unas cuantas m谩s, d铆a a d铆a, de forma constante y manteniendo siempre la coherencia. 隆Cada acci贸n cuenta!

Las bebidas nocturnas que vamos a comentarte a continuaci贸n son preparaciones detox pueden ser un complemento para tu dieta e hidrataci贸n. Pero antes de hacerlo, es necesario que tengas en cuenta lo siguiente:

Dado que el h铆gado es un 贸rgano que se encarga de llevar a cabo un cabo un cabo casi quinientas funciones del organismo, entre las que destacan su capacidad para depurar la sangre, facilitar la digesti贸n de las grasas y aumentar la actividad metab贸lica, es importante cuidarlo. Y esto solo se consigue mantener una dieta equilibrada y otros buenos h谩bitos de vida.

驴Por qu茅 tomar bebidas nocturnas?
La mayor铆a de los planos de desintoxicaci贸n se realizan a primera hora del d铆a, justo antes del desayuno. No obstante, el consumo de las siguientes bebidas se realiza en horas de la noche ya que, seg煤n la medicina tradicional china, el h铆gado funciona de forma 贸ptima entre la 1 y 3 de la ma帽ana.

Al aportarle ciertos nutrientes justo antes de ir a dormir, se cree que ayudamos a que existan las condiciones id贸neas para tener un proceso de limpieza completo y adecuado. Esto, a su vez, ayudar铆a a lograr un metabolismo saludable y reducir la carga de toxinas.

A continuaci贸n, queremos proponerte 5 saludables bebidas nocturnas que podr铆an ayudarte a saciar tu apetito por la noche, desintoxicar tu organismo y perder peso

La infusi贸n de manzanilla es una de las mejores bebidas nocturnas que se pueden ingerir. Es muy suave y adem谩s de favorecer la digesti贸n, tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes que alivian el estr茅s e inducen al sue帽o con facilidad.

Ingredientes
1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
1 taza de agua (250 ml).
Preparaci贸n
Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullici贸n, ret铆rala del fuego
Agr茅gale las flores de manzanilla.
D茅jala reposar durante 10 minutos y bebe.
Agua tibia con lim贸n
El agua tibia con lim贸n se puede consumir tanto por la ma帽ana como por la noche y, seg煤n creencias populares, apoya las funciones hep谩ticas.

 

Ingredientes
1 lim贸n
1 taza de agua (250 ml)
Preparaci贸n
Calienta el agua y agr茅gale el zumo de lim贸n.
Cons煤mela media hora antes de ir a dormir.
T茅 de jengibre y lim贸n

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